Fitness Kuralları

1. Fitness salonunda dışarıda giymiş olduğunuz ayakkabı ile çalışmayınız. (Mutlaka temiz spor ayakkabı kullanınız)
2. Çalışma esnasında mutlaka ter havlusu kullanınız. (Çalıştığınız aletlerin daha önce ve sonrasında bir başkası tarafından kullanıldığını unutmayınız)
3. Çalışma sırasında terleyeceğinizden yanınızda yedek tişört bulundurunuz.
4. Mümkünse fitness eğitmeni tarafından size özel hazırlanan program dahilinde çalışınız.
(Aksi takdirde sonradan oluşacak sağlık problemlerinden mesul olunmayacaktır)
5. Fitness salonuna alkollü ve karnınız tok gelmeyiniz.Aktiviteden en az 90 dk önce yemek yiyiniz.
6. Kullanmış olduğunuz serbest ağırlık ve aletleri çalışma bitiminde yerine bırakınız.
7. Güvenliğiniz için aletleri doğru ve dikkatli kullanınız. Gerekirse fitness eğitmeninden yardım isteyiniz.
8. Performansınızı ve metabolizmanızın olumsuz yönde etkilenmemesi için mutlaka set ve hareket aralarında sıvı tüketin. ( Su, Minarelli su, vs.)

Hijyen ve sağlığınız açısından yukarıda yazılı maddelere uyulması önemle rica olunur.